Los jugos verdes se han incorporado a nuestras vidas durante mucho tiempo como una verdadera fuente de salud y belleza. Celebridades de Mar Flores a Vanesa Lorenzo Vemos que comienzan su día o terminan sus entrenamientos con un buen vaso de esos jugos llenos de frutas y verduras, preferiblemente hojas verdes. Hidratan, nutren, tienen vitaminas, son antioxidantes, purificantes y rejuvenecedores. Pero no todos tienen el mismo propósito.
Es por eso que le vamos a enseñar diferentes jugos verdes para que pueda elegir el que mejor se adapte a sus necesidades.
Para hidratar la piel
- Pepino.
- 1 cucharada de alfalfa.
- ramita de apio.
- 1 diente de ajo.
- 2 vasos de agua mineral (400 ml).
Lo ideal es consumir este batido muy fresco, con el estómago vacío, para aprovechar todas sus propiedades y lograr una piel más jugosa.
Eliminar toxinas
- manzana verde.
- 1 aguacate
- 1 taza de leche de soja
- jugo de medio limón.
- hojas de menta.
Es un licuado ideal para eliminar toxinas y lograr una piel más radiante y luminosa.
Revitalizante
Las naranjas son desintoxicantes y diuréticas como el apio, que ayuda a eliminar el ácido úrico. Juntos proporcionan una buena dosis de vitamina C y calcio.
Proporcionar energía
Combina una fruta nutritiva y enérgica con un vegetal ligero y purificador. La col rizada o la col rizada es rica envitaminas C, A y K, ácido fólico y calcio, y el plátano, con su aporte de potasio y magnesio, es ideal para el sistema nervioso y los calambres musculares.
Antioxidante
- 1 manzana
- 120 gr. polvo de cacao.
- 100 gr. cáñamo.
- 80 ml. de jarabe de agave.
- 200 ml. de agua.
Este batido contiene las propiedades antioxidantes del cacao, además, las semillas de cáñamo proporcionan proteínas y ácidos grasos omega 3.
Luchar contra el acné
- 50 g de frambuesas.
- 2 rodajas grandes de melón.
- 1 tallo de apio.
- Agua mineral.
Este batido te ayudará a combatir el exceso de grasa de la piel y, por lo tanto, es un aliado perfecto contra el acné.