Estilo de vida

Jugos verdes: cuál es el mejor según tus necesidades

Los jugos verdes se han incorporado a nuestras vidas durante mucho tiempo como una verdadera fuente de salud y belleza. Celebridades de Mar Flores a Vanesa Lorenzo Vemos que comienzan su día o terminan sus entrenamientos con un buen vaso de esos jugos llenos de frutas y verduras, preferiblemente hojas verdes. Hidratan, nutren, tienen vitaminas, son antioxidantes, purificantes y rejuvenecedores. Pero no todos tienen el mismo propósito.
Es por eso que le vamos a enseñar diferentes jugos verdes para que pueda elegir el que mejor se adapte a sus necesidades.

Para hidratar la piel

  • Pepino.
  • 1 cucharada de alfalfa.
  • ramita de apio.
  • 1 diente de ajo.
  • 2 vasos de agua mineral (400 ml).

Lo ideal es consumir este batido muy fresco, con el estómago vacío, para aprovechar todas sus propiedades y lograr una piel más jugosa.

Eliminar toxinas

  • manzana verde.
  • 1 aguacate
  • 1 taza de leche de soja
  • jugo de medio limón.
  • hojas de menta.

Es un licuado ideal para eliminar toxinas y lograr una piel más radiante y luminosa.

Revitalizante

Las naranjas son desintoxicantes y diuréticas como el apio, que ayuda a eliminar el ácido úrico. Juntos proporcionan una buena dosis de vitamina C y calcio.

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Proporcionar energía

Combina una fruta nutritiva y enérgica con un vegetal ligero y purificador. La col rizada o la col rizada es rica envitaminas C, A y K, ácido fólico y calcio, y el plátano, con su aporte de potasio y magnesio, es ideal para el sistema nervioso y los calambres musculares.

Antioxidante

  • 1 manzana
  • 120 gr. polvo de cacao.
  • 100 gr. cáñamo.
  • 80 ml. de jarabe de agave.
  • 200 ml. de agua.

Este batido contiene las propiedades antioxidantes del cacao, además, las semillas de cáñamo proporcionan proteínas y ácidos grasos omega 3.

Luchar contra el acné

  • 50 g de frambuesas.
  • 2 rodajas grandes de melón.
  • 1 tallo de apio.
  • Agua mineral.

Este batido te ayudará a combatir el exceso de grasa de la piel y, por lo tanto, es un aliado perfecto contra el acné.

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