Estilo de vida

La belleza también se come: los beneficios de la nutricosmética

Lo que comemos es una parte esencial del aspecto de nuestra piel. Como aliado de una buena alimentación, la nutricosmética nos ayuda como fuente de belleza

La belleza de nuestra piel no es solo una cuestión externa. Tan importante como los rituales diarios con nuestras cremas y tratamientos, es lo que comemos. Una piel sana y equilibrada también requiere una dieta equilibrada que no siempre es fácil de seguir. Y es aquí donde la nutricosmética juega un papel muy importante.

Los complementos alimenticios son buenos aliados. Imaginemos tener un batido lleno de nutrientes y que, por su aporte de vitaminas y minerales, debemos hacerlo todos los días. ¿Hay tiempo para hacerlo a diario? No siempre. ¿Una buena solución? Las diferentes propuestas de nutricosmética.

¿Es importante la nutricosmética?

Son muchos los factores que pueden provocar que no tengamos una nutrición completa. Desde el propio estrés, responsable de multitud de desequilibrios funcionales, hasta deficiencias a la hora de comer por falta de tiempo o mera pereza, estas son solo algunas de las causas por las que la piel y el cuerpo en general no reciben lo que necesitan. “Incluso en las mejores circunstancias, puede resultar difícil lograr una dosis diaria adecuada de vitaminas y nutrientes con la dieta diaria habitual. Siempre recomiendo tomar suplementos nutricionales específicos como parte de la Solución 3 Niveles, junto con una dieta balanceada y antiinflamatoria, así como los productos prescritos para cada piel. Es así como aseguramos el consumo de compuestos esenciales para la salud, el cuerpo y la piel ”, explica Raquel González, directora de educación de Perricone MD.

Y es que lo que comemos es parte fundamental del aspecto de nuestra piel, un órgano que hay que cuidar con esmero ya que es el más grande del organismo y la principal barrera frente a los agentes externos.

Sus beneficios

¿Cómo saber si un nutricosmético es adecuado? Deben tenerse en cuenta los siguientes puntos. Que es un compuesto antiinflamatorio, con ingredientes seleccionados para evitar procesos inflamatorios en la piel que producen una disminución de los niveles de colágeno y elastina; que sea eficaz, y para ello es importante que estén clínicamente probados y con resultados comprobados. Finalmente, “una alta biodisponibilidad es fundamental, es decir, que incluyen combinaciones de ingredientes que el organismo absorbe de forma fácil y eficaz”, comenta Estefania Nieto, directora técnica de Omorovicza.

Es importante que contengan principios como el ácido alfa lipoico o vitaminas antioxidantes esenciales para proteger el organismo, presentes en alimentos como el brócoli, las espinacas, las frambuesas o las fresas. Los suplementos ricos en Omega-3 también serán buenos, ya que aportarán ácidos grasos en la piel, favoreciendo su función barrera ”, explica Elisabeth San Gregorio, directora técnica de Medik8.

En resumen, un nutricosmético es un suplemento dietético que contiene una o más sustancias naturales bioactivas concentradas, que se encuentran comúnmente en los alimentos. Su objetivo es complementar la nutrición para mantener la juventud de nuestros tejidos y preservar la belleza desde dentro. Para ser eficaces, deben combinarse con hábitos de vida saludables, una dieta equilibrada y un cuidado adecuado de la belleza de la piel.

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