Amor y Pareja

La controvertida meditación orgásmica: qué es y cómo hacerlo – Revista Cosmopolitan

¿Has oído hablar de la controvertida meditación orgásmica? Te contamos qué es y cómo hacerlo (en caso de interés).

Hay diferentes tipos de meditación, desde el zen y el chakra hasta el yoga, y todos tienen sus beneficios. Pero hay una que probablemente no encontrarás en las aplicaciones de meditación y es la práctica única de la meditación orgásmica.

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¿Qué es la meditación orgásmica?

La meditación orgásmica implica que tu pareja acaricie el cuadrante superior izquierdo del clítoris (ya que esta parte supuestamente es la más sensible) durante 15 minutos, suavemente y con un dedo lubricado. Suena bastante familiar, pero ¿cómo funciona exactamente como una forma de meditación?

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¿Cómo funciona la mediación orgásmica?

A pesar de su nombre, esta práctica no solo está destinada a mujeres y personas con vulva para alcanzar un orgasmo. Aunque un orgasmo más intenso es una ventaja, durante esta sesión de 15 minutos el objetivo es eliminar cualquier otra distracción y priorizar el proceso de placer en sí.

Puede sonar muy parecido a la estimulación sexual regular, más o menos, pero la psicoterapeuta sexual y de relaciones Miranda Christophers explica la diferencia.

“La mediación orgásmica tiene que ver con el aspecto de la atención plena. Se trata de ser consciente de que pueden surgir otros pensamientos, pero hay que apartarlos y volver a concentrarse exclusivamente en la sensación. Se trata de concentrarse en el cuerpo en lugar de en la mente y realmente notar la sensación.

Básicamente, el aspecto de la meditación se trata de estar presente en el momento, en lugar de centrarse demasiado en cuánto tiempo te lleva llegar al orgasmo, decir las cosas correctas o mirar pornografía, o tu pareja.

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¿De dónde viene la meditación orgásmica?

La meditación orgásmica es una práctica adoptada y extendida en 2004 por la cofundadora de OneTaste, Nicole Daedone.

En su charla TEDx de 2011, Daedone afirmó que un monje budista le presentó esta práctica. Durante el liderazgo de Daedone en la empresa, comercializó la meditación orgásmica como una oportunidad para que las personas recuperen su sexualidad, mejoren su vida sexual e incluso las ayuden a recuperarse del trauma sexual.

Mucho poder y presión para aplicar un método tan simple, pero con estas afirmaciones en mente, no es sorprendente que la mediación orgásmica se haya vuelto tan popular.

OneTaste era una empresa estadounidense que realizaba talleres de mediación orgásmica, en los que decenas de mujeres hacían «OM» juntas. Se hizo muy popular, pero enfrentó mucha controversia sobre los precios de sus talleres y la forma en que dirigía sus operaciones, especialmente cuando Bloomberg publicó una exposición sobre la compañía en 2018.

«Muchos de los que han estado involucrados en altos cargos describen una organización que, en su opinión, operaba con ventas predatorias y empujaba a los miembros a ignorar sus límites financieros, emocionales y físicos de una manera que los dejaba traumatizados», dijo esa investigación. .

Antiguos miembros de la comunidad y algunas personas que trabajaban allí describieron a la empresa como algo parecido a una «red de prostitución». OneTaste respondió calificando las afirmaciones de «indignantes» y negó que los empleados fueran obligados a participar en actos sexuales entre ellos. Poco después de esto, OneTaste cerró sus oficinas en Estados Unidos.

La meditación orgásmica no era exclusiva de Estados Unidos, TurnOnBritain trajo esta práctica al Reino Unido, también con clases personales, entrenamientos y eventos, pero ha dejado de ofrecer estas ofertas, según su sitio web, pero sí ofrecen consultas privadas.

Hay una serie de grupos de reunión de OM en todo el mundo, que ya no imparten clases o las han pospuesto debido al COVID-19. Entonces, aunque OneTaste como nombre comercial ya no existe, las afiliadas de OM todavía existen.

El atractivo de la meditación orgásmica

La mediación orgásmica se centra en el placer femenino, que es naturalmente atractivo para la mayoría. Pero a un nivel más profundo, y pensando en los supuestos beneficios, está dirigido a quienes buscan una experiencia más profunda con su cuerpo.

Miranda dice: “Tiene muchos beneficios enfocar el cuerpo en las sensaciones y puedes incluir el toque genital. Esto puede progresar hacia el placer propio consciente o la masturbación consciente. Si experimentan disfunción sexual, como el vaginismo, es una forma de estar realmente presente en su cuerpo, sintiendo las sensaciones y permitiendo que aumente la excitación.

Aunque la meditación orgásmica se vende como una experiencia para una pareja, la Dra. Holly Richmond, psicóloga somática y terapeuta sexual, dice que una mujer o persona con vagina también puede realizar este acto sola.

“Esta práctica crea una intención en torno a la sexualidad para enfocarse realmente en cómo puede sentirse mejor en su cuerpo. El mejor sexo comienza con conocernos a nosotros mismos, nuestro propio escaneo corporal y lo que nos hace sentir bien sin proyectar lo que hace sentir bien a otras personas ”, dice.

¿Es la mediación orgásmica una práctica auténtica?

Aunque Miranda y el Dr. Holly ven los beneficios de la mediación orgásmica, ambos dicen que su recomendación no sería para sus propios clientes.

Como hemos mencionado, la empresa fundadora OneTaste tuvo sus controversias, pero incluso si la empresa se separa del acto de la meditación orgásmica, no es una práctica impecable. Para la Dra. Holly, su problema con la meditación orgásmica radica principalmente en el nombre.

«Me encanta que sea una práctica sobre la presencia, y creo que todas las mujeres se beneficiarían de eso, pero debido a la naturaleza del nombre ‘orgásmico’, se siente como un proceso orientado a objetivos», dice.

“En mi práctica, trabajo en el desarrollo de una plantilla sexual con una mujer y descubro qué la excita y cuáles son sus botones de deseo y excitación. Esto sería unas semanas o meses después de su protocolo de placer personal.

“Podría ser perjudicial si ella se dedicara a la meditación orgásmica con el objetivo de ‘esto definitivamente me ayudará a alcanzar el orgasmo’. Pero si esta práctica no funciona para ella, no querría poner más vergüenza o culpa, [o ayudar a] alguien que se siente roto o incapaz, por eso me gusta empezar por la autoexploración y el placer.

Como resultado, centrarse en el aspecto de la atención plena de la meditación orgásmica es la prioridad aquí, pero incluso con eso, Miranda afirma que esta práctica no debe verse como el «ser todo y acabar con todo» de todas las cosas de placer en los intentos de ser uno. con tu cuerpo.

“El placer consciente es grandioso, pero no hay nada de malo en disfrutar más placeres eróticos y orgasmos también. Nada tiene que ser unidimensional.

“Puedes probar cosas diferentes y lo importante es que nada se vuelva demasiado estrecho. Cuanto más amplios sean los lentes y los intereses, más agradable y saludable será la vida sexual de una persona.

Independientemente de lo que pueda pensar de la meditación orgásmica, si la reducimos a su forma más simple de combinar la atención plena y el placer prolongado, es bastante inofensiva.

Pero confiar en esto como la experiencia de una pareja para resolver todos sus problemas sexuales o despertar su bienestar sexual no es recomendado por terapeutas certificados, y es comprensible.

Este artículo se publicó originalmente en Cosmopolitan UK.

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