Estilo de vida

La importancia de las vitaminas para mantener el cuerpo bien protegido

Llevar una dieta equilibrada es necesario, no solo por motivos de peso, sino porque por este medio se obtienen todos los nutrientes que el organismo necesita para su correcto funcionamiento. En este sentido, es bueno conocer la importancia de las vitaminas para mantener el organismo bien protegido.

El cuerpo humano necesita varios compuestos para que los órganos funcionen correctamente. Una de ellas son las vitaminas, que a pesar de no ser un tipo de combustible para el metabolismo como tal, actúan como biocatalizadores en una gran cantidad de reacciones químicas que se producen en el organismo, por lo que son fundamentales para ello.

Por otro lado, es necesario saber que las vitaminas no pueden ser sintetizadas por el cuerpo, debido a que no es capaz de hacerlo, por tanto, estos deben ser aportados a través de una dieta variada rica en vegetales, ya que son la principal fuente de vitaminas.

De esta forma, cuando las personas tienen una mala alimentación suele producirse una deficiencia de vitaminas, lo que puede hacer que el organismo no funcione de forma eficiente. En este sentido, hablaremos de la importancia de las vitaminas para mantener el organismo bien protegido.

Vitaminas y sus funciones.

Aunque todas las vitaminas son importantes, el complejo de vitamina B (compuesto por B1, 2, 3, 5, 6, 9 y 12), Es uno de los mas demandados por el organismo. Y aunque la vitamina B se encuentra en casi todos los alimentos, en ocasiones es recomendable consumirla como complemento vitamínico, porque es la mejor forma de garantizar la dosis correcta requerida.

Este grupo de vitaminas permite que el sistema nervioso y neural funcione correctamente, también ayudando a regular los niveles de serotonina. También evita que se produzcan trastornos hepáticos y cutáneos, como anemia, insomnio y fatiga; Y en mujeres embarazadas, es fundamental, ya que actúan sobre el desarrollo y crecimiento del bebé, especialmente la médula ósea.

Vitaminas K y D

Aunque son dos vitaminas diferentes, una no podría funcionar sin la otra, por lo que combinar la Vitamina K2 y la D3 es un proceso necesario para aprovechar sus propiedades en beneficio de la salud. En este sentido, La vitamina D se obtiene absorbiendo los rayos solares. que activa su síntesis, por lo que también se la conoce como la “vitamina del sol”. Tu trabajo es ayudar al sistema óseo y a los dientes a obtener calcio correctamente.

Y ahí es donde entra la vitamina K, ya que se encarga de guiar las moléculas de calcio a las zonas que lo requieran, como dientes y huesos, para que tengan una densidad ósea equilibrada y puedan mantenerse fuertes. Además, evita que se produzcan calcificaciones en órganos y arterias, donde el calcio puede atascarse y eventualmente desencadenar problemas. Adicionalmente, ayuda en el proceso de coagulación de la sangre.

Cuando se combinan estas dos vitaminas, los beneficios se manifiestan en un fortalecimiento de los huesos, un mejor funcionamiento del corazón y las arterias, y mantiene el equilibrio de los niveles de calcio.

Suplementos vitamínicos

Debido a que la vitamina K se puede encontrar muy poca en los alimentos, la vitamina D puede escasear en invierno y el complejo B se pierde rápidamente, la forma más factible de proporcionar al cuerpo las cantidades necesarias y correctas es a través de suplementos vitamínicos.

Ante esto, la tienda online Dietetica Central se ha encargado de ofrecer una amplia selección de productos que tiene como objetivo mejorar el bienestar de las personas. Asimismo, además de las vitaminas indicadas, ofrecen productos de las mejores marcas con los mejores precios del sector y aplica descuentos del 3% para los usuarios que repitan compras.

Al operar online, los clientes pueden realizar sus compras cómodamente y sin presiones, desde su casa u oficina, donde también recibirán los productos en un máximo de 2 días, gracias al servicio de entrega urgente; Y si la compra es superior a 10 euros el coste de envío será gratuito.

Previous ArticleNext Article

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *