Estilo de vida

La «nueva normalidad» para los mayores de 50 años

Consciente de la importancia de esta nueva etapa para las mujeres mayores de 50 años, Indasec Discreet®, la marca que cuida y mima a estos Expertos vivos, ha realizado un taller para ofrecerles información de calidad para que sigan sintiéndose seguras y continúen.
exprimiendo su vida con la misma vitalidad y energía con la que lo hicieron antes.

Para ello contamos con tres profesionales en diferentes áreas de la salud:

Patricia Castaño, psicóloga clínica, Itziar Digón, psicóloga experta en nutrición, y Carmen Torres Vila, farmacéutica con capacitación en coaching. Juntos reflejan y sientan las bases de la «nueva normalidad».

A pesar de que Covid ha alterado todo lo que nos rodea, hay una lectura positiva. “En este nuevo aprendizaje, hemos descubierto muchas cosas sobre nosotros y hemos consolidado los valores que conforman nuestras vidas, priorizando así lo que realmente importa. Sin duda, salimos más seguros! »Dice Patricia. «Estos meses han probado nuestra adaptabilidad y, al mismo tiempo, nos han permitido recuperar cosas como el placer de cocinar, comer con la familia, con todo lo que ello conlleva, y una nueva forma de conexión social».

Los tres están de acuerdo en que la era post-covid debe vivirse progresivamente, invirtiendo
tiempo en lo que nos gusta y nos ayuda a evolucionar. La relación con la escala, uno de los problemas que más preocupa a las mujeres en la menopausia debido a la caída en el estrógeno que se produce, también ha aumentado durante el parto. «El peso ideal, que no está idealizado, es aquel en el que te sientes bien físicamente, pero también psicológicamente. Es importante ajustar las cantidades, elegir alimentos naturales, no olvidar la fibra y buscar siempre un equilibrio entre el reino animal y el vegetal «, aconseja Itziar.

«Cuando se trata del cuerpo, yo, a los 56 años, siempre pienso que es nuestro hogar,
nuestra casa, el lugar donde vivimos y que no hay nada mejor que sentir
bien en eso. No hay razón para que este no sea el proyecto personal de cada mujer: estaré bien en mi cuerpo, me ocuparé de ello. El cuerpo siempre responde y es maravilloso.
todo lo que se puede lograr «, dice Carmen.

ITZIAR DIGÓN (PSICÓLOGO NUTRICIONISTA):
«DEBEMOS INCORPORAR EL CONCEPTO DE
«ACEPTACIÓN AMABLE» Y VAYA PASO A PASO: ¿QUÉ PUEDO HACER HOY PARA COMER, SENTIRME Y CUIDARME MISMO?

indasec

PATRICIA CASTAÑO (PSICÓLOGO CLÍNICO):
«ESTA ETAPA DE NUESTRA VIDA DEBE SER VISTA COMO UNA OPORTUNIDAD PARA DESCUBRIR, ADAPTARSE Y GENERAR NUEVAS COSAS»

indasec

CARMEN TORRES VILA (FARMACÉUTICA):
«ENFOQUE MIS 60 Y MIS 70 COMO EL FUTURO Y TENGO UN PLAN Y UNA ESTRATEGIA PARA ENFRENTAR EL FUTURO, ES MARAVILLOSO. ES COMO TENER UN PLAN PARA CAMBIAR EL MUNDO »

La "nueva normalidad" para los mayores de 50 años 1

La "nueva normalidad" para los mayores de 50 años 3 La "nueva normalidad" para los mayores de 50 años 5 La "nueva normalidad" para los mayores de 50 años 7 La "nueva normalidad" para los mayores de 50 años 9

Previous ArticleNext Article

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *