Rutina de dieta y ejercicio de “APRIL” Lee Naeun: Naeun es una cantante y actriz mejor conocida por ser miembro del grupo femenino de K-pop “APRIL”. También ha aparecido en programas de televisión como A-Teen, Extraordinary You, Twenty-Twenty y otros.
Naeun también es conocida como la cara del grupo de pop coreano “APRIL”. Nauen tiene un cuerpo y una cara deslumbrantes, y si desea obtener más información sobre el plan de dieta y entrenamiento de Lee Naeun, siga leyendo.
Plan de dieta de Lee Naeun
Según el artículo, Naeun no sigue una dieta específica ni se adhiere a ninguna regla estricta. También la he visto disfrutar de casi todos los alimentos, pero eso no significa que siempre esté comiendo comida chatarra y otros alimentos poco saludables.
No tenemos ningún consejo dietético de Naeun, así que tendré que darte algunos consejos sobre cómo mantener tu cuerpo en buena forma con una dieta saludable. Así que te daré una dieta que te ayudará a mantenerte delgado y a desarrollar gradualmente el físico de Lee Naeun.
La dieta Lee Naeun consiste en los siguientes alimentos:
Desayuno
- Tostada de aguacate
- Huevos
Merienda
- frutas
Almuerzo
- Pollo
- Un tazón pequeño de arroz
- Verduras
Merienda de la tarde
- Zalamero
Cena
- ensalada de salmón
Medidas corporales: altura y peso
| Altura | 5 pies 6 pulgadas |
| Peso | 45kg |
| Edad | 22 años |
| Seno | 32 pulgadas |
| Cintura | 24 pulgadas |
| Caderas | 33 pulgadas |
Rutina de ejercicios de Lee Naeun
Nauen es el rostro del grupo y una actriz fenomenal que puede tener dificultades para recuperar su reputación. Hay denuncias de que ella era una acosadora escolar y fue acusada de intimidación, lo que le costó un corte de filmación del 60 por ciento, pero Lee Naeun ya no aparecerá en esa serie. No sé mucho sobre la acusación, y aún no se ha probado, así que no puedo comentar.
Sin embargo, estamos aquí para conocer la rutina de ejercicios de Naeun, que utiliza para mantenerse en forma y mantener su increíble cuerpo delgado. Entonces, para averiguarlo, traté de leer algunas entrevistas y artículos. Lee Naeun me dijo que su genética hace el trabajo por ella cuando encontré una en el sitio web de KPopstarz.
Por su genética, no sigue ninguna dieta ni rutina de ejercicios en particular; en cambio, hace cosas simples y entrena para mantenerse en forma. ¿No es afortunada? Pero no me convenció, así que fui a su Instagram, donde descubrí esta publicación de una clase de Pilates, a pesar de que Lee Naeun afirma que no hace ejercicio.
Entonces, incluso si la genética la respalda, negar el entrenamiento sería incorrecto. Lee Naeun entiende esto, por lo que nunca se pierde un entrenamiento de baile. Los ejercicios de baile son uno de los ejercicios cardiovasculares más intensos disponibles y son la fuerza impulsora detrás de cada miembro activo del grupo K-pop.
Hacen ejercicio al menos cinco días a la semana durante dos horas cada vez. Como resultado, una de las razones por las que Naeun se mantiene en forma y en buena forma es por esto. Así que ahora convirtamos estas actividades en una rutina simple que pueda seguir. Dividiremos el entrenamiento en dos partes y entrenaremos durante unas tres horas cinco días a la semana. El resto vendrá determinado por nuestros hábitos alimenticios, así que empecemos:
El entrenamiento de Lee Naeun consiste en lo siguiente:
Mañana
Haremos un entrenamiento de baile durante una hora u hora y media por la mañana. Le ayudará a lograr una forma de cuerpo flexible mientras mantiene su cuerpo tonificado y quema una cantidad significativa de calorías. Es fantástico para adelgazar la cintura y tonificar las piernas. Así que asegúrese de hacerlo cinco días a la semana, y es mejor si se inscribe en una clase de baile.
Anochecer
Nuestro entrenamiento vespertino concluirá con una hora de clase de Pilates, que nos ayudará a fortalecer nuestro cuerpo, tonificar nuestros músculos y mantener nuestra flexibilidad. También quema muchas calorías al concentrarse en el torso y los glúteos. Si quieres unos glúteos bien tonificados y una cintura delgada, puede ser muy beneficioso.
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