Muzan Kibutsuji es un personaje del anime/manga “Demon Slayer”. Es una de las series de anime más populares en este momento y está arrasando en todo el mundo.
Muzan es también el extensor del clan de los demonios y el principal villano o jefe de todos los demonios. Si quieres conocer los superpoderes y habilidades de Muzan Kibutsuji, sigue leyendo.
Medidas corporales: altura y peso
| Altura | 6 pies |
| Peso | 75kg |
| Años | Más de 1000 años |
| Cofre | 42 pulgadas |
| Cintura | 32 pulgadas |
| Caderas | 15 pulgadas |
Muzan Kibutsuji: rutina de ejercicios
Muzan es sin duda el demonio más poderoso de la historia, e incluso al final, cuando se muestra cómo habría muerto Muzan si todos los asesinos no se hubieran unido a la batalla final, Muzan permanece invicto. Así de poderoso era él; No voy a entrar en detalles porque mucha gente no lee manga y está esperando la adaptación al anime. Pero, cuando es tan dominante, ¿qué hace para mantener su físico?
Lo que hace Muzan no es algo que un humano pueda hacer; toda la premisa del anime es que Muzan es un demonio con habilidades de las que carecen los humanos. Entonces, aunque no serás tan fuerte como Muzan porque es físicamente imposible y nadie puede lograrlo, aún puedes ejercitarte y aprender los fundamentos. La fuerza sobrehumana, la capacidad de regeneración, el arte de sangre demoníaca, la agilidad y otras habilidades de Muzan son algunas de las cosas que lo hacen tan poderoso.
Además de estas habilidades, Muzan se vuelve más musculoso y poderoso con cada humano que consume. Cuanto más poderoso es un humano, más poder obtendrá Muzan después de comérselo. Si hablamos de desarrollar un cuerpo físico, no es tan difícil si sigues una buena rutina.
Haremos entrenamiento con pesas, cardio, entrenamiento básico y algo de entrenamiento de combate. Comencemos con la rutina de ejercicios: haremos ejercicio dos veces al día durante unos cinco o seis días a la semana, y la duración total del entrenamiento será de alrededor de 2 a 3 horas como máximo, así que comencemos:
El entrenamiento Muzan Kibutsuji consiste en lo siguiente:
Rutina por la mañana
Quiero incluir todos los entrenamientos de C&C en mi rutina matutina. El entrenamiento C&C es una combinación de ejercicios cardiovasculares y básicos que creo que funcionan mejor cuando se hacen juntos. Es algo que prefiero hacer, particularmente cuando entreno como un atleta profesional.
Centro
Circuitos: 3
Ejercicios en cada circuito: 8
Representantes: 40 segundos
Tiempo de descanso después de todo el circuito: dos minutos
- abdominales
- Elevaciones de piernas colgantes con resistencia
- Elevaciones de pierna con resistencia colgando de lado a lado
- ruleta rusa
- Pelota de tablones dentro y fuera
- tornado de tablones
- Sujeción de tablón
- Plancha lateral a un crujido
Cardio
En términos de cardio, recomendaría una variedad de entrenamientos de intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) para ayudarlo a ganar resistencia y al mismo tiempo eliminar la grasa corporal no deseada. Ciclismo, carrera a pie y kickboxing serán algunos de los tres ejercicios que realizaremos.
- Correr: 15 minutos de carrera seguidos de 30 segundos de intervalos de sprint cada minuto.
- Ciclismo: 15 minutos de ciclismo seguidos de intervalos de 30 segundos cada minuto.
- Kickboxing: 15 minutos de kickboxing seguidos de 30 segundos de sprints a intervalos.
Horario de la tarde
Diría que nos enfocamos en el entrenamiento con pesas cuatro días a la semana en la rutina nocturna. Consistirá en una variedad de ejercicios que se enfocarán tanto en la parte superior como en la inferior del cuerpo. Además, debido a que estamos tratando de lograr un físico delgado y atractivo, descanse lo menos posible entre series mientras mantiene la forma adecuada.
Conjuntos: 4
Representantes: 15
lunes
- Lagartijas
- dominadas
- prensa de banco
- Aperturas con mancuernas
- Jalones dorsales
- filas de cables
- Presa de hombro
- Elevaciones laterales
- se encoge de hombros
martes
- sentadillas
- Sentadillas con salto
- sentadillas ponderadas
- Sentadillas frontales con barra
- prensa de piernas
- estocadas
- Extensión de pierna
- Peso muerto con piernas rígidas
jueves
- Flexiones con agarre ancho
- flexiones de diamante
- Curl de bíceps con mancuernas
- Rizos de barra
- Rizos de martillo
- Empujes de tríceps
- Press de banca de tríceps
- Patadas de tríceps con mancuernas
viernes
- sentadillas en maquina smith
- Hackear sentadillas
- estocadas crujientes
- Estocadas de patinador
- Propulsores de cadera
- Abducción de cadera
- Levantamiento de pantorrillas
- Hiperextensión