Estilo de vida

Los beneficios de la risa.

Numerosos estudios científicos han demostrado que la risa tiene múltiples
beneficios para nuestra salud. Y no solo en lo que respecta a nuestro estado psicológico,
pero también en el ámbito físico. Por eso podemos decir que la risa nos hace
Sé más feliz, pero también más saludable.

La risa nos trae felicidad y nos ayuda a expulsar la energía negativa de nuestro cuerpo.
Pero además, tiene otros efectos beneficiosos para el organismo que quizás encontremos
mas desconocido

La risa como efecto relajante contra el estrés.
Al dejar atrás nuestros miedos y preocupaciones con la risa, esto nos permite ser muy
más relajado y tranquilo en general. Algo que no solo nos ayudará a sentirnos bien, sino
También duerme mejor. La risa es, por lo tanto, un efecto balsámico para aquellas personas que
Sufren de insomnio.

Cuando nos reímos, el cuerpo segrega una serie de sustancias: endorfinas, dopaminas,
Catecolaminas, adrenalina y serotonina. Todos ellos no solo nos ayudarán a sentir
mejor, pero también para aliviar el dolor y hacer frente a ciertos problemas
cardiovascular Cuando la persona sonríe, el corazón se relaja y se ensancha.

Una de estas sustancias, las endorfinas, potencia nuestro sistema inmunológico causando
Un aumento en la sensación de bienestar. Una vez que el cuerpo los secreta riéndose,
reducimos el estrés y describimos a nuestro alrededor un aura de bienestar general que
Afecta tanto el nivel físico como el emocional.

Risas para adelgazar y mejorar nuestra piel.
Uno de los beneficios más curiosos de la risa proviene de un estudio de
Universidad Vanderbilt. Según esto, reír durante 15 minutos al día puede ayudarnos
para perder peso La razón dada es que al reír el corazón late más rápido y funcionan
una serie de músculos, por lo que aumenta el gasto energético y las toxinas se eliminan del
organismo.

Hay otro estudio, esta vez del Hospital Sisol en Surquillo (Perú) que asegura que el bien
El humor y la risa ayudan a cambiar nuestra piel. Al sentirnos bien, estamos más protegidos
y seguro en nuestro entorno, dos aspectos que harán que nuestra piel se vea mejor
Colorea y sé más saludable.

No podemos olvidar, finalmente, que la risa es perfecta para combatir los miedos y las fobias,
Potencia la imaginación e incluso mejora la memoria. Una habilidad única entre
humano y eso, como vemos, tiene muchos más beneficios de los que podemos imaginar.

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