Estilo de vida

Los ejercicios con los que Pilar Rubio consigue un cuerpazo mientras toma el sol

Pilar Rubio nos ha mostrado cómo se mantiene en forma mientras disfruta de los rayos del sol este verano

Está en plena forma, de eso no hay duda. Pilar Rubio siempre demuestra que la suya no es solo una cuestión de genética o de suerte, que también hay trabajo detrás de esa figura tan cuidada y tonificada.

Ejercicio, la clave de tu figura

La actriz y presentadora se ejercita con regularidad para mantener sus músculos en sintonía y también lo deja reflejado en sus redes sociales, para que podamos verlo en en qué tipo de ejercicios se basan sus rutinas. La última ha sido mostrar cómo aprovecha su tiempo para hacer dos cosas al mismo tiempo.

En términos humorísticos, el presentador muestra cómo en su tiempo en el sol para activar la vitamina D, también aprovecha haz algún ejercicio extraño. Vestida con un bikini naranja, Pilar Rubio muestra un par de estas rutinas que la ayudan a mantenerse en forma.

Fortalecimiento de los glúteos

El primero, que consiste en levantar pierna en un ángulo de 90 grados manteniendo la rodilla de la otra pierna y los codos apoyados en el suelo. Con este ejercicio, repite suavemente y manteniendo la pierna en el aire durante unos segundos -con mucho cuidado de no forzar la musculatura lumbar-, el glúteo se fortalece y tonifica.

El segundo ejercicio mostrado por Pilar Rubio consiste en una abertura de pierna lateral. Se realiza de pie de lado y con un codo y una rodilla apoyados en el suelo. Este ejercicio sirve, además de estirar, para fortalecer los abdominales oblicuos.

Pilar Rubio tiene su propio gimnasio en casa

La actriz y su marido, el futbolista Sergio Ramos, están muy en forma. Lo hacen practicando ejercicio siempre que pueden y para ello tienen su propio gimnasio en casa. No sabemos si las cosas seguirán igual en su nuevo hogar en París, pero teniendo en cuenta sus rutinas, seguro que encontrarán la forma de seguir ejercitándose.

Sea como fuere, en su casa de Madrid los hemos visto en numerosas ocasiones. A partir de ahí, desde el gimnasio que han integrado, Pilar Rubio a veces muestra tu fuerza trabajando con las mancuernas, Con lo que logra tener brazos fibrosos y tonificados.

Pero no es lo único que usa para hacer deporte. La actriz ha mostrado más de una vez los ejercicios que hace para entrenar y son de lo más variados. Entonces ellos van desde sentadillas incluso el uso de cauchos. Con ellos no solo logra entrenar los músculos del brazo, también la de la espalda y el pecho gracias a ejercicios combinados.

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