Estilo de vida

Los mejores ejercicios para la parte inferior del abdomen para deshacerse de la barriga (visto en TikTok) – Revista Cosmopolitan

Empieza a trabajar en el objetivo que siempre has querido, para eso te dejamos los mejores ejercicios de abdomen bajo para deshacerte de la barriga.

Definitivamente una de las zonas más difíciles para trabajar y ver resultados rápidos es en la parte baja del abdomen que a muchas mujeres les gustaría tonificar, pero ¿qué opinas? ¡No es imposible! Reunimos los mejores ejercicios para abdomen bajo que te ayudarán a deshacerte de la barriga y que ya probamos porque los vimos en TikTok.

Eso sí, si tienes el objetivo de despedirte de la barriga y tener un abdomen de bajo impacto, tienes que saber que una parte muy importante para lograrlo es tu dieta. Algunos expertos dicen que el famoso six pack se hace en la cocina.

Para eso te dejamos algunas ideas para empezar a cambiar tus hábitos alimenticios:

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Los mejores ejercicios para la parte inferior del abdomen para deshacerse de la barriga (visto en TikTok)

¿Quién no ha aprendido un truco en TikTok? A nosotros nos ha pasado lo mismo con algunas recetas y ejercicios, por eso armamos las mejores rutinas que vimos en esta red social que se ha convertido en nuestro gurú.

Porque incluso las mujeres que son delgadas y en forma pueden tener un poco de barriga debido al poco trabajo en la parte inferior del abdomen, pero estos ejercicios te ayudarán a trabajar los músculos abdominales más profundos que te harán lucir más delgada.

Puedes alternar las siguientes rutinas, recuerda hacer un poco de ejercicios de calentamiento antes para evitar cualquier lesión.

Guía: calentamiento dinámico de 10 minutos

Rutina 1

@dianaconfortilower ab workout (¡entrenamiento COMPLETO en mi instagram!) #absworkout # fyp ♬ Litty (feat. Tory Lanez) – Meek Mill

Rutina 2

@ little.latinaaaPart 2 babyyy #fyp #CancelTheNoise #UpTheBeat #abs #lowerabs #lowerabsworkout #quickworkout #cardio # selfimprovement ♬ boy stfu – ☆ rosie ☆

Rutina 3

@nonabayatAlgo de acción de abdominales inferiores (parte superior de @gymshark) #gymshark #abs # entrenamiento ♬ Weeeeee – Trippie Redd

Rutina 4

@gainsbybrainslower abdominales! añade esta rutina al final de tu entrenamiento o hazla en tu día de descanso. outfit @gymshark #abs #workout # 15sworkout ♬ sonido original – xxtristanxo

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