Estilo de vida

Para que puedas fortalecerte y tonificar tus brazos

Los brazos son la parte del cuerpo que más flacidez presenta a lo largo de los años. Te contamos como fortalecerlos y tonificarlos

Alas de murciélago, brazos de salero, balanceo … hay muchas expresiones que hablan del mismo hecho, la flacidez en el interior de los brazos, sin duda uno de los antiestéticos «problemas» que más preocupa a muchas mujeres, incluso desde el frente plano. estómago o glúteos definidos. De hecho, muchos anhelan tener los brazos de Jennifer Lopez, Cameron Diaz o, los de la reina Letizia, conseguidos gracias al continuo trabajo muscular.

Lo más probable es que, si es una mujer mayor de 35 años, esté familiarizado con la grasa rebelde y la piel flácida que comienza a aparecer debajo de los brazos. A partir de esa edad aparecen los primeros signos de flacidez y pérdida de firmeza de la piel. Pero estos signos ya no son exclusivos de los ancianos. También en jóvenes que han sufrido adelgazamiento, tras el parto, cambios hormonales o características especiales de la piel que la hacen más propensa a la flacidez cutánea.

La forma más eficaz de combatir los brazos flácidos es mediante el ejercicio físico intenso y controlado. Perder grasa corporal es esencial si tiene sobrepeso y desea moldear sus tríceps. Estos músculos detrás de los brazos, que probablemente no use mucho en su vida diaria, pueden marcar la diferencia al reducir la flacidez allí.

Si no tienes tiempo o no te gusta practicar deporte, existen tratamientos que pueden remediarlo.
El tratamiento destinado a eliminar la flacidez en los brazos no persigue solo un objetivo estético. Los brazos son esenciales para actividades que requieren fuerza física y gracias al sistema de equilibrio corporal intervienen directamente en las funciones de equilibrio. Los músculos de los brazos se encuentran entre los más poderosos del cuerpo humano, sin embargo, la falta de tono muscular principalmente, seguida de la pérdida de colágeno y elastina de la piel y el aumento del compartimento graso, provocan su debilitamiento y la aparición de las famosas «alas de murciélago».

El musculo de los brazos

La aparición de piel colgando en la cara interna de los brazos es un problema que incluso las mujeres delgadas y en forma conocen, y seguro que todos vamos a tener que lidiar con él en algún momento. Pero tenga en cuenta que algunas personas están más predispuestas a la flacidez que otras. La mayoría de las causas pueden ser pérdida de masa muscular, pérdida repentina de peso, dieta incorrecta, exceso de azúcares, estilo de vida sedentario y exposición excesiva al sol. Esta pérdida de firmeza, que se manifiesta en el primer término junto a la axila y evoluciona a toda la zona, puede ser leve, moderada o intensa.

Leve: Cuando está en una posición neutral, generalmente no se nota, pero en ciertas posiciones es evidente.

Moderar: Cuando está en posición neutra, la flacidez siempre se nota, sin embargo, no altera el contorno de los brazos.

Intenso: Cuando la flacidez de la piel se hace evidente en una posición neutra y distorsiona por completo el contorno de la silueta.

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Si bien la flacidez de la piel se debe al proceso de envejecimiento que sufre la piel a lo largo de los años, la flacidez del tejido muscular se debe principalmente a la falta de ejercicio físico y una vida sedentaria. Es un problema de estética corporal, ya que es uno de los signos de envejecimiento más antiestéticos. Las zonas más afectadas por la flacidez corporal son la cara interna de los brazos, los muslos y el abdomen.

La forma más eficaz de combatir los brazos flácidos es a través del ejercicio o con otras soluciones como Wonder Medical, sistema disponible en muchos centros médico-estéticos de toda España, en sesiones cortas y con resultados desde el primer momento. También es fundamental para fortalecer la musculatura, el tríceps y perder grasa corporal si tienes sobrepeso es fundamental. Los músculos de la parte posterior de los brazos, que no usa tanto en su actividad diaria, pueden marcar una gran diferencia para reducir la flacidez.

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