Amor y Pareja

Parejas saturadas: características y cómo evitarlas

Esta cuarentena ha sido una verdadera prueba de amor para muchas parejas juntas y separadas. ¿Han pasado demasiado tiempo juntos? Podrían ser una pareja saturada.

Por: Psic. Ariadna pulida

¿Amas a tu pareja, pero sientes que pasas demasiado tiempo juntos? ¿Han dejado de hacer otras cosas importantes porque no pueden separarse cinco minutos? ¿Considera que no es saludable depender tanto el uno del otro, pero no sabe cómo terminar la situación sin parecer haber perdido interés en la relación?

Es probable que, sin saberlo, atravieses la trampa de «Pareja saturada», que normalmente coincide con la etapa de convivencia sostenida. Es decir, han dejado atrás el enamoramiento y los fuegos artificiales de los primeros meses, superaron la crisis en la que dejaron de idealizarse mutuamente; dieron el siguiente paso hacia una relación estable y tal vez incluso viven juntos. Además, tal vez trabajan en la misma compañía o incluso asisten al mismo gimnasio y, obviamente, los fines de semana ven a amigos y familiares … juntos.

Esto es lo que generalmente llamamos una pareja saturada: dos personas que van mucho más allá de llevarse bien y convierten la dinámica de estar juntos en una zona de confort codependiente que abarca prácticamente todos los aspectos de sus vidas. Como indica la expresión, es muy cómodo … hasta que la necesidad de autoafirmación e independencia de cualquiera de ellos salga a la luz y cause una tragedia griega o, la rutina y el aburrimiento los hagan vivir juntos como gemelos y no como gemelos. Pareja.

¿Por qué es importante la autonomía en la pareja?

Tal vez incluso te has sentido culpable por reclamar un poco de espacio para ti, o te has asustado si tu pareja de repente no parece tan cómoda haciendo todo a tu lado porque, si se aman, lo más natural es que quieren estar juntos todo el tiempo posible tiempo ¿verdad? La verdad es que el amor no solo se nutre de la familiaridad y el cuidado constante. Aunque son los cimientos de una convivencia exitosa, lo que alimenta la llama de la pasión en una relación tiene que ver con el misterio y la distancia. Es decir, para que una persona satisfaga las necesidades sexuales afectivas de otra, se requiere un equilibrio muy particular entre cercanía e independencia, entre querer lo que no tengo ahora, pero confiar en que lo tendré más adelante.

Cuando no tenemos absolutamente nada nuevo que decirle a la persona que amamos al final del día, cuando caemos en la tentación de convertirnos en «un solo ser» y no tomamos un respiro para extrañarnos un poco, perdemos el estímulo de La «otredad», de lo ajeno, de lo que aún no se ha descubierto y que es uno de los principales motores del erotismo, del interés y de nuestra motivación para mejorar cada día para nosotros y también para complacer a nuestra pareja.

Estos consejos lo ayudarán si siente que la relación se está saturando mutuamente:

1.- Comunicarse. Hay un problema de ambos que no debe ignorarse y, si bien puede ser manejable en algún momento, se descontrolará si no hace algo al respecto.

2.- Identifique la importancia para cada uno de ustedes de tener espacios exclusivos para ustedes.

3.- Anticipe las posibles inseguridades que puedan surgir cuando comiencen a ganar más independencia.

4.- Establezca actividades y horarios de la semana que serán completamente individuales. Reanudar actividades que descuidaste al comenzar la relación es una buena idea.

5.- No dejen de darse mutua confianza y pequeños recordatorios diarios de cuánto se aman, se trata de ser independientes, no indiferentes.

6.- Si a cualquiera de ustedes les resulta difícil tomar una distancia, incluso por unas pocas horas, tal vez haya un problema emocional más profundo y es un buen momento para consultar a un profesional.

Recuerde que amar no significa «convertirse en uno con el otro», sino tener un aliado de la vida que lo apoye para convertirse en la mejor versión de sí mismo y eso siempre implicará un profundo respeto por la individualidad y la autonomía de cada uno. La correcta saturación de tiempo en la pareja es un acto de responsabilidad y cuidado por la relación.

Foto cortesía
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