¿A qué hora tienes la cena?
Cuanto más tarde comamos nuestra cena y más cerca esté la hora de dormir, el cuerpo no podrá digerir correctamente. Pero no solo influye a qué hora del día cenas, sino también lo que comes.
Si una persona tiene la misión de perder peso, el momento en que cene será verdaderamente clave para lograr su objetivo. Cuando apenas es de noche y consumimos energía, lo que significa que tardará mucho más en quemar las calorías que la persona ha consumido.