Estilo de vida

Quién tiene más probabilidades de sufrir un ataque cardíaco

Los infartos son la principal causa de muerte en nuestro país, seguida de los tumores malignos. Por ello, es fundamental reconocer los factores que pueden dañar nuestro corazón a partir de ahora. ¡Apunta!

Los hombres tienen de dos a tres veces más probabilidades de sufrir un ataque cardíaco que las mujeres.
mujeres.

Edad, sexo, dieta, vicios e incluso estado civil. Hay muchos factores que aumentan (o disminuyen) sus probabilidades de sufrir un ataque cardíaco. Toma nota, porque estás a tiempo de ganar salud y protegerte.

Tener poca vida social

Según un estudio publicado en el British Medical Journal, las personas con poca vida social o que se sienten solas tienen un 29% más probable de enfermedad cardíaca y un 32% más de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco.

Sufrir mucho estrés en el trabajo.

Un estudio de 10 años realizado en Suecia y publicado en el British Medical Journal encontró que tener un mal jefe y estar bajo presión en el trabajo aumenta las posibilidades de sufrir un ataque cardíaco en un 37%.

Beber alcohol

El abuso de alcohol aumenta el riesgo de ataque cardíaco y otros problemas cardiovasculares, incluso en personas sin antecedentes familiares. Tanto es así que quienes beben habitualmente tienen un 18% más de probabilidades de padecerla.

Dieta pobre

La mala alimentación es responsable de 44.000 muertes cardiovasculares al año en España. Los ultraprocesados, fritos, embutidos y bollería industrial son, sin duda, los peores enemigos.

Las mujeres que quedan embarazadas después de los 40 aumentan el riesgo de sufrir un ataque cardíaco en el futuro

Viviendo juntos

Un estudio de la Universidad de Oxford que involucró a más de 700.000 mujeres descubrió que las personas que viven felices juntas como pareja tienen un 28% menos de probabilidades de morir de cardiopatía isquémica que las que viven solas.

Menopausia

Las mujeres tienen más probabilidades de sufrir ataques cardíacos alrededor de 10 años después de la menopausia. La Asociación Estadounidense del Corazón explica que esto podría deberse a una disminución de los niveles de estrógeno. Y se cree que estas hormonas tienen un efecto positivo en la capa interna de la pared arterial, ayudando a mantener flexibles los vasos sanguíneos.

No hacer ejercicio

Según la Asociación Estadounidense del Corazón, practicar 30 minutos de ejercicio moderado 5 días a la semana se reduce en 19% el riesgo de sufrir un infarto o un derrame cerebral. Además, el sedentarismo contribuye a acentuar los efectos de otros factores de riesgo como la obesidad, la hipertensión o el colesterol.

Fumar

El tabaco es responsable de la mitad de los infartos de miocardio. De hecho, la nicotina aumenta la frecuencia cardíaca entre 10 y 20 latidos por minuto y se necesitan varios días sin fumar para que el corazón vuelva a su ritmo normal. Pero no solo eso, el óxido de carbono también reemplaza al oxígeno y aumenta el riesgo de coágulos de sangre.

recomendaciones

PROTECTOR CARDIO: Lecitina de soja, de Ana María Lajusticia. (c.p.v)
PROTECTOR CARDIO: Aceite de Krill, Arkomega de Arkopharma. (c.p.v)

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