Rutina de entrenamiento y plan de dieta de Vin Diesel | Fast and Furious 9 y Bloodshot Fitness Training: Vin Diesel es uno de los actores más conocidos de Hollywood. Ha trabajado en numerosas películas de gran éxito, incluida la franquicia Fast and Furious, xXx, Guardians of the Galaxy, y la lista continúa. Siempre ha estado en buena forma y su cuerpo ha crecido en músculo y volumen con el tiempo. Vin Diesel es un gran actor porque sigue mejorando cada día.
Así que hoy echaremos un vistazo a la rutina de ejercicios de Vin Diesel y veremos cómo se mantiene en forma para sus próximas películas Bloodshot y Fast and Furious 9. Rutina de ejercicios de Vin Diesel, plan de dieta de Vin Diesel, régimen de ejercicios de Vin Diesel, video de ejercicios de Vin Diesel , y las estadísticas físicas de Vin Diesel fueron el foco de este artículo.
Medidas corporales: altura y peso
| Altura de Vin Diesel | 5 pies 11,5 pulgadas |
| Peso Vin Diesel | 102 kg |
| Cofre | 52 pulgadas |
| Cintura | 34 pulgadas |
| Bíceps | 18 pulgadas |
Vin Diesel: rutina de ejercicios
Vin Diesel prefiere seguir una rutina de ejercicios que combine levantamiento de pesas y artes marciales. A pesar de que solía hacer entrenamiento con pesas, decidió hacer de la escena de pelea en Fast and Furious 7 una escena de pelea memorable después de la repentina muerte del difunto Paul Walker. Por eso estudió jiu-jitsu y artes marciales mixtas para mejorar sus habilidades de lucha.
El entrenamiento de Vin Diesel consiste en lo siguiente:
Entrenamiento con Vin Diesel el día 1
En la rutina de entrenamiento de Vin Diesel, el primer día es el día del pecho. Vin Diesel entrena 5 días a la semana para mantener su cuerpo rápido y furioso 9. En cada serie, realiza de 8 a 10 repeticiones y completa cuatro series de cada ejercicio. Entre los ejercicios disponibles se encuentran vuelos con mancuernas en el banco plano, press con mancuernas en el banco inclinado, flexiones de brazos y cruces de cables. Realiza una superserie en el último ejercicio de cada serie. Levantar objetos pesados y hacer menos repeticiones es la clave para crecer, por lo que solo hace de 8 a 10 repeticiones como máximo.
Entrenamiento con Vin Diesel el día 2
Vin Diesel trabaja en su tríceps; sin embargo, continúa enfocándose en crecer, razón por la cual las repeticiones y las series son las mismas, con la misma superserie en cada ejercicio. Comienza con una extensión superior de la trituradora de cráneos. Termina con flexiones con agarre inverso, extensiones con barra inclinada, retrocesos con mancuernas y fondos. El segundo día, Vin Diesel hace Triceps.
Entrenamiento con Vin Diesel el día 3
Vin Diesel está haciendo ejercicios de hombros y espalda hoy, con la misma cantidad de series y repeticiones. El entrenamiento tiene menos ejercicios en cada región, pero es el día de entrenamiento más largo en general. Comenzando con laterales del lado de los hombros, filas frontales, filas verticales, prensa con mancuernas y encogimientos de hombros, progrese a laterales del lado de los hombros, filas frontales, filas verticales, prensa con mancuernas y encogimientos de hombros. Hace jalones de dorsales, elevaciones de deltoides traseros, filas traseras, filas con mancuernas con una mano y peso muerto para la espalda.
Entrenamiento con Vin Diesel el día 4
Vuelve a trabajar las piernas, con la misma serie y repeticiones. Las sentadillas, la prensa de piernas, las extensiones de piernas, los curls de isquiotibiales, las sentadillas con peso, las estocadas y el peso muerto con piernas rígidas son buenos lugares para comenzar.
Entrenamiento con Vin Diesel el día 5
Repita el entrenamiento de bíceps de Vin Diesel con el mismo número de series y repeticiones. Casi todos los hombres desean tener bíceps más grandes como Vin Diesel en Fast and Furious 9. Comenzando con curl con mancuernas sentado, curl con barra, curl con cable, curl con martillo, curl predicador y curl de concentración, progresa a curl con mancuernas de pie, curl con barra y curl con cable. , rizos de martillo, rizos de predicador y rizos de concentración.