Estilo de vida

¿Se te cae el pelo durante la cuarentena? Es normal – Revista Cosmopolitan

¿También siente que su cabello se cae más que antes durante la cuarentena? No se asuste, este fenómeno es uno que miles de mujeres sufren en el mundo.

Tal vez haya notado más pérdida de cabello cuando lo lava. Si ha visto que su drenaje está casi obstruido en estos días de cuarentena y tuvo un momento de ataque de pánico, respire profundo porque no es tan grave como cree. Este fenómeno es casi normal teniendo en cuenta que entre las razones de la pérdida de cabello hay: cambios en la dieta (¿alguien dijo bocadillos?, Fluctuaciones hormonales, estrés y problemas de salud. Queríamos profundizar un poco más en el asunto y para esto, así como para tranquilizarte, queremos traerte las palabras de algunos tricólogos. Dicho esto, si cree que hay algo mal con usted, siempre consulte a su médico, aunque la pérdida de cabello durante la cuarentena puede ser más común y solucionable de lo que cree.

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¿Por qué ves más cabello caído?

Para responder a esta pregunta, debe preguntarse otra: ¿cuándo fue la última vez que se cepilló o lavó el cabello? Si la respuesta es «hace unos días» indeterminada, debe saber que esta podría ser la respuesta. Si se ha lavado o cepillado mucho menos en las últimas semanas de lo que normalmente lo haría, es probable que haya acumulado mucho más cabello que perder, que por supuesto todos aparecen juntos en la primera ducha. Ergo, drenaje tapado y momento de pánico.

La tricóloga Jane Mayhead explica el fenómeno:

“Si reduce los lavados semanales, cuando se lave, espere ver más cabello perdido. La razón de esto es simplemente que el cabello se cae a diario pero en cantidades variables. Pueden quedar atrapados por lo tanto, cuando se lava el cabello, se liberan juntos, particularmente con acondicionadores que lo hacen resbaladizo y desenredado. «

Pérdida de cabello, ¿cuánto debería perder normalmente?

Comencemos diciendo que es absolutamente normal perder cabello durante el día. La tricóloga Anabel Kingsley nos tranquiliza al explicar que, como se mencionó anteriormente, en estos días de lavado frecuente del cabello, pueden acumularse y, por lo tanto, cuando los ve perdidos de una vez, se sorprende.

Perder hasta 100 pelos al día es normal; por lo tanto, si se lava el cabello diariamente, espere ver hasta 80 mechones a la vez (con el resto perdido durante el día). Si lava su champú cada 3 días, puede ver 3 días de pérdida de cabello a la vez, alrededor de 250 o 280 cabellos, dependiendo de cuánto cepille su cabello entre lavados. «

¿Con qué frecuencia debes lavarte el cabello?

Si la libertad en estos días de no tener siempre un cabello limpio y ordenado es fantástica, no debemos abusar de ella y tratar de mantener nuestros pasos de rutina para el cuidado del cabello, no solo para el cabello en sí, sino también para la salud. del cuero cabelludo Incluso el tricólogo Kingsley subraya la importancia de esto:

«Regla general: trate el cuero cabelludo con cuidado similar a la piel del rostro. Después de todo, el cuero cabelludo es simplemente una extensión de la piel de la frente. El champú poco frecuente con el tiempo puede causar problemas en el cuero cabelludo, que a su vez pueden provocar problemas en el cabello. El cuero cabelludo es el sistema de soporte del cabello, por lo que es importante mantenerlo limpio y saludable «.

Un consejo: ¿ya has probado el masaje del cuero cabelludo que también puedes hacer en la ducha? 3 minutos para un cabello más saludable y 180 segundos de relajación total.

¿Cómo se puede proteger mejor el cabello?

Durante las horas de sueño, puede proteger su cabello con una funda de almohada de seda, en la que puede envolver su cabello. La seda, a diferencia del algodón, no crea fricción y esto favorece menos cabello roto cuando nos enrollamos de un lado a otro.

Especialmente en este período de alto estrés, puede pensar en complementar su dieta con vitaminas o suplementos que contengan hierro, zinc, vitamina C, B12 y D3.

Si ya tienes cabello fino y quebradizo, piensa en protegerlo con champú especial, sin sulfatos.

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Este artículo fue publicado originalmente en Cosmopolitan Italia

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