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sepa todo sobre el plan de entrenamiento y la estrategia dietética de la cantante Dua Lipa | Altura peso

Dua Lipa es una cantante y compositora inglesa, además de modelo para Vogue y otras publicaciones importantes. Ha tenido una carrera increíble desde su álbum debut, y su objetivo para cada año es seguir mejorando y lanzar muchas canciones increíbles.

Otra cosa que mucha gente, particularmente sus fanáticos, admira de ella es su increíble cuerpo delgado y sus abdominales. Como resultado, discutiremos la rutina de ejercicios de Dua Lipa, así como el plan de dieta de Dua Lipa.

La rutina de ejercicios de Dua Lipa consta de algunas cosas, pero lo que hace todos los días para mantenerse en forma es su entrenamiento de 15 minutos, del que hablaremos en un minuto. No le gusta ir al gimnasio, a pesar de un fuerte deseo de aprender a boxear.

Medidas corporales: altura y peso

Dua Lipa Altura 5 pies 8 pulgadas
Peso Dua Lipa 58 kg
Dua Lipa Edad 24 años
Pecho 35 pulgadas
Cintura 26 pulgadas
Caderas 35 pulgadas

Dua Lipa: rutina de ejercicios

Le gusta hacer ejercicios básicos y experimentar con una variedad de otras actividades para mantenerse saludable y en forma. Dijo en una de sus entrevistas que le gusta probar cosas nuevas y que probará yoga, pilates, spinning y otras actividades.

Los ejercicios de Dua Lipa incluyen:

Dua Lipa: plan de entrenamiento de 15 minutos

Dua Lipa dijo que su rutina de ejercicios HIIT de 15 minutos es algo que nunca se pierde y siempre hace, ya sea que esté de gira o en casa. Lo que le gusta de los entrenamientos HIIT es que ahorran tiempo y queman muchas calorías en poco tiempo.

Burpees, sentadillas, saltos, alpinistas y todos los ejercicios duros se encuentran entre los ejercicios que le gusta incluir en su entrenamiento HIIT de 15 minutos, según ella.

Boxeo

El boxeo es solo otra forma de expresar sus sentimientos y relajarse de lo que sea que esté sucediendo en su vida. Cuando no está de gira, le gusta ir al gimnasio de boxeo. Dua Lipa hace ejercicio durante una hora y media, que es una de las razones por las que está en tan buena forma.

Rutinas diarias

Como se dijo anteriormente, le gusta mezclar cosas en su tiempo libre, por lo que participa en una variedad de actividades diarias que contribuyen a su estado físico. A Dua Lipa no le gusta quedarse sentada sin hacer nada, así que cuando tiene tiempo libre, irá a hacer yoga, pilates, senderismo o lo que quiera hacer.

Dua Lipa: entrenamiento básico

Dua Lipa ha declarado que trabaja duro en su núcleo para mantener sus abdominales. Los abdominales de varios tipos, como abdominales simples, abdominales de bicicleta y abdominales inversos, siempre se incluyen en el entrenamiento básico. Le gustan las elevaciones de piernas para sus abdominales inferiores y desprecia las tablas, pero las hace con frecuencia.

Dua Lipa: Plan de dieta

El plan de comidas de Dua Lipa muestra que ella come sano la mayor parte del tiempo y trata de equilibrar su comida para que consuma el mínimo de calorías cada día.

Dua Lipa también mencionó que disfruta de las comidas trampa o, como ella las llama, «golosinas ocasionales». También bebe más de un galón de agua todos los días para mantenerse hidratada y saludable.

La dieta Dua Lipa son las siguientes:

Comida de desayuno

  • tostadas y huevos
  • A veces donas o frutas
  • Café

Comida previa al entrenamiento

  • mantequilla de anacardos
  • Banana

Almuerzo

  • Pechuga de pollo
  • Verduras
  • Ensalada

Bocadillo

  • jugo frio
  • frutas

Comida de la cena

  • Pez
  • Verduras
  • Ensalada

Golosinas ocasionales

  • donas
  • Pizza
  • Hamburguesa y papas fritas
  • dulces
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