Rutina de dieta y ejercicio de Park Sung-hoon: Park Sung-hoon es cantante, compositor y ex patinador artístico profesional que ha ganado dos medallas de plata y una de oro para Corea en el patinaje artístico asiático.
Ahora es miembro de ENHYPEN, un grupo de K-pop en ascenso que hizo su debut con el álbum ‘Given-Taken’. Sin embargo, Park Sung-hoon también es conocido por su cuerpo increíble y esbelto, así que sigue leyendo para obtener más información sobre su plan de dieta Park Sung-hoon y su rutina de ejercicios de Park Sung-hoon.
Dieta de Park Sung-hoon
Sung-hoon estaba en una dieta que restringía ciertos alimentos cuando era atleta profesional, y todavía hay algunos alimentos que no puede comer y disfrutar ahora que es un ídolo. Es una pena porque Sung-hoon es un adolescente que no puede disfrutar de cosas simples como la comida; sin embargo, si quieres salir adelante y ser grande, tienes que hacer sacrificios.
La dieta aún no se ha revelado, pero después de ver la mayoría de las dietas de los ídolos del K-pop, sé que todos deben seguir una dieta simple baja en carbohidratos. Así es como funciona el kpop; se podría decir que se le permite comer bocadillos de vez en cuando porque es un adolescente con un metabolismo saludable. Como resultado, la dieta generalmente se centrará en proteínas magras, carbohidratos bajos y fibra, entre otras cosas. Echemos un vistazo a una rutina de ejercicios que puede usar para obtener un cuerpo como el de Park Sung-in hoon de una manera saludable.
Desayuno
- Claras de huevo
- una rebanada de pan tostado
- Jugo
Almuerzo
- Pechuga de pollo
- Verduras
- Ensalada
Merienda
- Sopa de pollo
Cena
- Verduras
- Salmón
Medidas corporales: altura y peso
| Altura | 5 pies 10 pulgadas |
| Peso | 62 kg |
| Edad | 17 años |
| Pecho | 40 pulgadas |
| Cintura | 30 pulgadas |
| Bíceps | 14 pulgadas |
Rutina de ejercicios de Park Sung-hoon
Park Sung-hoon es un ídolo del K-pop y ser un ídolo no es fácil. Tienes que mantenerte en forma y estar en forma todo el tiempo si quieres ser un ídolo del K-pop. Park Sung-hoon solía ser un patinador artístico profesional, por lo que la forma física y un cuerpo delgado todavía formaban parte de su entrenamiento. Entonces, los entrenamientos de patinaje de Park, que hizo durante años desde 2010 hasta 2017, ayudaron mucho a Sung-hoon a mantener su cuerpo físico.
Cuando un patinador artístico compite en un escenario internacional o en una competición, suele seguir una rutina muy estricta. Park Sung-hoon pudo haber estado corriendo de 5 a 10 kilómetros para aumentar su resistencia, estirándose durante una hora para aumentar la flexibilidad y patinando durante horas. Además, el entrenamiento de patinaje artístico de Park Sung-hoon estuvo bien coreografiado por su entrenador.
Entonces, Park Sung-hoon tenía algunas ventajas en términos de baile, flexibilidad y resistencia cuando ingresó a la industria del K-pop. Sung-Hoon, por otro lado, entrenó durante casi dos años y un mes antes de unirse al grupo y hacer su debut. Sin embargo, desde que ingresó a la industria del K-pop, abandonó el patinaje artístico en favor de un régimen de entrenamiento de ídolos. Entonces, echemos un vistazo a los entrenamientos, que en su mayoría consisten en que él haga cosas como:
Los siguientes son algunos de los entrenamientos de Park Sung-hoon:
Baile
Ahora que es una celebridad, pasa la mayor parte de su tiempo cantando y bailando con los otros miembros de ENHYPEN. Park Sung-hoon es un bailarín talentoso que, gracias a su equilibrio y flexibilidad, puede realizar ciertas tareas y movimientos que otros miembros pueden encontrar difíciles. Tenían que practicar todos los días, e incluso cuando estaban entrenando, en su mayoría se quedaban en el dormitorio y practicaban.
La práctica de baile puede durar de dos a tres horas, lo que quema muchas calorías y los mantiene delgados. Si quiere mantenerse en forma como Park Sung-hoon, debe hacer horas de práctica de baile o ejercicios cardiovasculares que queman la misma cantidad de calorías.
Ejercicios de peso corporal y estiramientos
Aparte de eso, cuando Park Sung-hoon está en casa o en su habitación, se estira y posiblemente hace algunos ejercicios básicos de peso corporal. No estoy seguro, pero supongo que Sung-hoon está haciendo algunos movimientos fundamentales. Las sentadillas, flexiones, abdominales, elevaciones de piernas, tablones, burpees y otros ejercicios también son opciones.
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