Rutina de ejercicios y plan de dieta para Stray Kids Seungmin: Seungmin es miembro de Stray Kids y es conocido por su rango vocal. Desde el debut del grupo, Seungmin ha sido un miembro muy activo. Creo que incluso podemos esperar un solo de él en un futuro cercano.
Aparte de eso, Seungmin tiene una gran base de fans, particularmente en Corea, donde son bien conocidos. Muchos fanáticos quieren saber cómo parecerse a Seungmin y cómo ponerse en forma como él. Continúe leyendo si desea obtener más información sobre el plan de dieta y entrenamiento de Seungmin de Stray Kids.
Seungmin: plan de dieta
No estoy familiarizado con el plan de dieta de Seungmin, pero nunca he oído hablar de él siguiendo una dieta extremadamente estricta o extrema. Por lo tanto, un plan de dieta regular basado en la moderación y los alimentos limpios debería ser suficiente. Además, beber mucha agua y líquidos saludables como té verde y jugo te ayudará a lograr mejores resultados. Echemos un vistazo al plan que se me ocurrió para adelgazar:
La dieta de Seungmin consiste en los siguientes elementos:
Desayuno
- Huevos
- Tostado
- Jugo
Merienda
- Batido de proteínas
Almuerzo
- Pechuga de pollo
- Un tazón pequeño de arroz
- Verduras
- Sopa
Merienda de la tarde
- frutas
Cena
- Pechuga de salmón o pavo
- Verduras
Medidas corporales: altura y peso
| Altura | 5 pies 9 pulgadas |
| Peso | 62 kg |
| Edad | 20 años |
| Pecho | 40 pulgadas |
| Cintura | 30 pulgadas |
| Bíceps | 14 pulgadas |
Seungmin: rutina de ejercicios
Seungmin es muy conocido en toda Corea e incluso a nivel internacional. Al mismo tiempo, una de las razones de su celebridad es que es un miembro relativamente joven de su banda. Otra razón es que es atractivo y tiene un gran cuerpo, similar al de una modelo.
Lo creas o no, en el Kpop coreano, ese físico se valora más que tener un cuerpo muy musculoso y voluminoso. Entonces, descubramos cuál es el secreto para tener un físico como el de Seungmin. Seungmin disfruta hacer ejercicio, pero la práctica de baile ocupa la mayor parte de su tiempo. Bailar es, como todos sabemos, el ejercicio más importante para los artistas de loops.
Puede parecer repetitivo que diga esto en una rutina de ejercicios de kpop con tanta frecuencia, pero es porque es verdad. Debe comprender la importancia de los entrenamientos de baile de los artistas de Kpop para estar en la cima de su juego. Por eso, incluso Seungmin, es esbelto.
Otro entrenamiento que hacen en el campamento son algunos ejercicios de peso corporal y básicos que recomienda su entrenador. Este video los muestra a todos haciendo ejercicio en una colchoneta de yoga mientras realizan diversas actividades. Así que supongo que Seungmin todavía está haciendo algo de eso, e incluso ha mejorado y agregado entrenamiento con pesas a su rutina. Bang Chan, por ejemplo, es un compañero.
Ahora que hemos visto casi todo en el entrenamiento, te daré una rutina a seguir, que incluirá estos entrenamientos para ayudarte a lograr el físico de Seungmin. Haremos mi patrón de artista Kpop favorito, que incluirá dos sesiones de entrenamiento, una por la mañana y otra por la noche. Lo haremos durante los próximos cinco días:
El entrenamiento de Seungmin para Stray Kids consiste en lo siguiente:
Rutina por la mañana
Haremos de 60 a 90 minutos de práctica de baile en la rutina de la mañana para ayudarte a perder mucho peso. Como resultado, este plan de entrenamiento quemará efectivamente más de 500 calorías.
Horario de la tarde
Haremos una variedad de ejercicios diferentes en la rutina de la noche. Cada semana, incluirá dos entrenamientos para la parte superior del cuerpo, dos entrenamientos básicos y un entrenamiento para las piernas.
No te voy a dar ejercicios para hacer en el gimnasio para empezar y ganar músculo. Con ese aumento, las repeticiones y las series cuentan más, y debes descansar lo menos posible entre ejercicios. Como resultado, será una rutina HIIT y perderás peso y quemarás calorías mientras desarrollas músculo.
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