Plan de dieta y entrenamiento de Sowon: Sowon es cantante, bailarina y ex miembro del grupo de K-pop GFRIEND. Desafortunadamente, se disolvieron hace unos meses, por lo que Sowon ya no está grabando álbumes.
Sin embargo, estoy seguro de que Sowon seguirá una carrera en solitario o trabajará en la industria de la actuación coreana. Sowon también es conocida por su atractivo físico y estado físico. Entonces, si estás buscando el plan de entrenamiento y nutrición de Sowon, sigue leyendo.
Plan de dieta de Sowon
Sowon declaró en una entrevista, que Koreaboo también mencionó en su artículo, que tuvo que seguir una dieta estricta para reducir el peso. Antes de su reaparición, Sowon habló sobre llorar y comer tomates y pepinos durante tres días.
Por eso siempre te advierto que no sigas esas dietas; todos están obligados a hacerlo por sus contratos, ¡pero tú no! Así que por favor no ponga en riesgo su salud; incluso Sowon no come así regularmente; ella prefiere batidos, cafés y ramen, entre otras cosas.
Sowon generalmente come con moderación y reemplaza la comida chatarra con alimentos saludables, lo que explica por qué se ve tan esbelta y buena durante su entrenamiento. Desafortunadamente, Sowon no proporciona una dieta completa, por lo tanto, puedes seguir la dieta que ideé para ti.
La dieta Sowon consiste en los siguientes alimentos:
Desayuno
- Tostada de aguacate
- Huevos
Merienda
- Ensalada de frutas
Almuerzo
- Pollo
- Arroz
- Verduras
merienda
- batido o sopa
Cena
- Salmón
- Verduras
- Un tazón pequeño de arroz o ensalada
Medidas corporales: altura y peso
| Altura | 5 pies 6 pulgadas |
| Peso | 48 kg |
| Edad | 25 años |
| Seno | 32 pulgadas |
| Cintura | 24 pulgadas |
| Caderas | 33 pulgadas |
Rutina de ejercicios en Sowon
Sowon es ex integrante del grupo GFRIEND y ex artista de K-pop. Todos sabemos lo vital que es para todas las estrellas del K-pop mantenerse en forma y mantener sus cuerpos en forma. Como resultado, Sowon estaba constantemente preocupada por su estado físico y se dedicaba a actividades especializadas para mantener una forma corporal delgada y pequeña. Sowon se mantiene en forma a pesar de que no es miembro de ningún grupo y está en un año sabático. ¿Quieres aprender a hacerlo?
Sowon actualmente sigue y mantiene su figura, y descubrí su programa de ejercicios en sus redes sociales. Pero no olvides que la capacidad de Sowon para mantenerse en forma a lo largo de los años se debió principalmente a su forma de bailar. Todos los artistas e ídolos de K-pop deben bailar mientras cantan, por lo tanto, ensayan de dos a tres horas cada día, de cuatro a cinco días a la semana.
Todo el baile contribuyó a la delgadez y la capacidad de Sowon para mantenerse en buena forma a pesar de trabajar como ídolo del K-pop. Desafortunadamente, no creo que Sowon siga bailando, pero está haciendo otros ejercicios que prefieren los ídolos, cantantes y actrices. Como puedes ver, Sowon publicó esta foto de sí misma haciendo Pilates en Instagram hace unas semanas.
Sowon también compartió una publicación relacionada con Pilates anteayer. Así que una cosa es segura: Sowon se mantiene en forma haciendo ejercicios de Pilates. Estrellas como Jennie, Rosé y muchos otros cantantes y actores de K-pop han sido vistos haciendo Pilates todos los días. Te ayuda a obtener una fuerza corporal crucial, te mantiene flexible, tonifica tus músculos y se enfoca en darte una cintura delgada y un trasero bien construido.
Ahora que hemos aprendido sobre los pasatiempos de Sowon, convirtámoslos en un patrón que cualquiera pueda seguir. Cinco días de entrenamientos se dividirán en dos partes: rutinas matutinas y vespertinas. Entonces podemos darle tiempo a nuestros cuerpos para que se recuperen antes de continuar con el siguiente régimen de entrenamiento. El entrenamiento no durará más de tres horas por día en total.
Los siguientes ejercicios son parte del entrenamiento Sowon:
Mañana
Comenzaremos nuestro régimen de cardio por la mañana. Sowon solía hacer práctica de baile para ejercicios cardiovasculares, por lo que puede hacer lo mismo y agregar una o dos horas de actividad física de baile a su rutina matutina. Esta acción lo ayudará a quemar calorías mientras mantiene su cuerpo pequeño, tonificado y flexible.
Entrenamiento en la noche
Completaremos una hora de ejercicios de Pilates por la noche. Me temo que no puedo decirle mucho sobre el entrenamiento de Pilates porque no estoy lo suficientemente familiarizado con los entrenamientos de Pilates. Entonces, si quieres usar la máquina de Pilates que Sowon está usando en el video, te recomiendo unirte a un gimnasio de Pilates.
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