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Vidya Vox | Rutina de Entrenamiento y Plan de Dieta | Altura, peso, medidas corporales

Vidya Vox Dieta y rutina de ejercicios: Vidya Vox es una cantante y YouTuber conocida por sus canciones, que se pueden encontrar en una variedad de servicios de transmisión. Una de las sensaciones indias estadounidenses de YouTube más populares que saltó a la fama de la nada. Vidya crea música que es una mezcla de música dance clásica india, rap y electrónica que cualquiera puede disfrutar.

Vidya también es conocida por otras cosas, incluida su forma física. No estoy hablando de tener abdominales, bíceps u otras partes del cuerpo súper definidos. En sus 30, todavía se ve súper delgada y tonificada, con una estructura corporal perfecta. Continúe leyendo si desea obtener más información sobre el plan de dieta y entrenamiento de Vidya Vox.

Plan de dieta de Vidya Vox

Voy a ser completamente honesto contigo: no tengo idea de lo que come. Su cocina es desconocida, incluso en los canales de YouTube. Vidya puede haber hecho declaraciones sobre su vida en alguna ocasión, pero no las conozco porque no la sigo.

Así que te daré mi plan de dieta para ponerte en forma que funcionará mejor con este ejercicio. Haremos ayuno intermitente 16:8, lo que significa que solo podremos comer durante 8 horas. Así que te aconsejo que te saltes el desayuno para evitar dormir con el estómago vacío.

La dieta de Vidya Vox consiste en:

1ra comida

  • Tortita de avena y arándanos
  • Jugo

2da comida (después de tres horas)

  • un plato de ensalada
  • Malteada verde

Tercera comida (en la última hora de su ventana de alimentación)

  • Pechuga de pollo/salmón/pavo
  • Arroz salvaje
  • Verduras

Medidas corporales: altura y peso

Altura 5 pies 3 pulgadas
Peso 50 kg
Edad 30 años
Seno 34 pulgadas
Cintura 26 pulgadas
Caderas 34 pulgadas

Rutina de entrenamiento de Vidya Vox

Vidya está indudablemente en la mejor forma de su vida y está ganando seguidores día a día. Su progreso es más lento, pero consistente, lo cual es preferible a dos días de fama. La rutina de ejercicios de Vidya fue difícil de encontrar, pero después de un tiempo, tuve una idea de cómo se mantiene en forma.

Si te lo estás preguntando, Vidya no va al gimnasio; Revisé toda su cuenta de Instagram y no encontré ninguna publicación en la que estuviera cerca de un gimnasio. Vidya, por otro lado, colaboró ​​con YouTube e instructores de fitness para crear el canal Blogilates, donde entrenan y realizan diversas actividades con celebridades.

Vidya también fue y, a pesar de que completó todos los ejercicios, su forma no era tan buena como la de un asistente al gimnasio. Hacen algunos ejercicios y actividades de Pilates en el piso juntos en ese video, que puedes ver aquí. Aparte de eso, su rutina principal consiste en mantenerse activa y hacer ejercicios de baile. Vidya tiene muchos videos de baile en su canal de YouTube e incluso compartió el video de la coreografía.

No es difícil de creer, porque bailar puede ayudarte a mantenerte en forma y tonificado. Si toma una clase de baile adecuada, puede quemar alrededor de 500 calorías en una hora. No había mucho que pudiera decirte sobre su entrenamiento. No te preocupes, te comparto mi versión de un movimiento que te ayudará a lograr el físico de Vidya Vox.

El entrenamiento Vidya Vox implica:

Entrenamiento en circuito con Cardio Finisher

Esta rutina incluirá ejercicios de peso corporal para ayudarte a ganar tono muscular y una cintura delgada. Al ser una rutina de circuito, será rápida y trabajará nuestro sistema cardiovascular a la vez que tonificará el cuerpo. Luego lo terminaremos con una rutina HIIT de finalización de cardio de 30-35 minutos.

Circuitos: 3

Representantes: 30 segundos

Tiempo de descanso después de todo el circuito: 90 segundos

  • Saltos de tijera
  • los escaladores de montaña
  • abdominales
  • Piernas levantadas
  • ruleta rusa
  • Sujeción de tablón
  • sentadillas
  • Saltos en cuclillas a pulso
  • estocadas
  • Sobornos de burro
  • Boca de incendio
  • Puente de glúteos

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