Rutina de dieta y ejercicio de Yoss Hoffman: Yoss Hoffman es empresario, influencer, YouTuber, IIN Health Coach y vlogger. Yoss Hoffman tiene más de 8 millones de suscriptores de YouTube y es conocida por su contenido divertido.
Yoss también es un modelo de acondicionamiento físico que ayuda a otros a mantenerse en forma y es un nutricionista que trabaja como Entrenador de Salud en Nutrición Integrativa (entrenador de salud IIN). Entonces, si está buscando la rutina de ejercicios y el plan de dieta de Yoss Hoffman, siga leyendo.
Plan de dieta de Yoss Hoffman
Yoss come bien; después de todo, ella es una entrenadora de nutrición. ¿Quién lo hará si ella no lo hace? Su biografía de Instagram dice: «Estilo de vida saludable», lo que implica que sigue una dieta saludable.
¿Sé lo que come? No, no pude encontrarlo; Leí en alguna parte que ella es vegana, pero otras publicaciones decían que no lo es. Así que no puedo decir con certeza; por ahora, les daré una dieta estándar que la mayoría de ustedes puede seguir.
Plan de dieta de Yoss Hoffman:
Desayuno
- Avena con frutas, nueces, leche de almendras y una cucharada de miel
Merienda
- Batido de proteínas
Almuerzo
- Pollo
- Verduras
- Ensalada
Merienda de la tarde
- Ensalada de almendras o frutas
Cena
- salmón o pollo
- Verduras
Medidas corporales: altura y peso
| Altura | 5 pies 5 pulgadas |
| Peso | 53 kg |
| Edad | 30 años |
| Seno | 32 pulgadas |
| Cintura | 25 pulgadas |
| Caderas | 33 pulgadas |
Rutina de ejercicios de Yoss Hoffman
Yoss es una conocida estrella mexicana de YouTube conocida por su contenido de entretenimiento. Sin embargo, pone un gran énfasis en el estado físico, lo que explica por qué no parece tener 30 años y se mantiene en tan buena forma. No sorprende que muchas personas quieran saber cómo se mantiene en forma Yoss Hoffman y cuál es su rutina de ejercicios.
No es difícil de encontrar si la sigues, porque ya estás familiarizado con las actividades de Yoss Hoffman, que incluyen mucho yoga. Yoss Hoffman ha probado una variedad de ejercicios de yoga, por lo que puede apostar que los ha probado todos. Adora el yoga y lo hace regularmente para mantener su figura esbelta y tonificada.
Yoss Hoffman publica con frecuencia sus entrenamientos de yoga en YouTube e Instagram, que puedes ver en sus historias. Por ejemplo, recientemente publicó un entrenamiento de yoga de 30 minutos en su canal de YouTube. Yoss Hoffman tonifica su cuerpo con otros ejercicios como bodyweight y ejercicios ligeros.
Puede ver la rutina haciendo clic aquí, que lo llevará a lo más destacado de las historias de Instagram de Yoss Hoffman. Entonces, hagamos de esto un hábito; haremos ejercicio seis días a la semana y entrenaremos durante unas dos horas cada día. Entonces, comencemos esta fiesta:
El entrenamiento de Yoss Hoffman incluye lo siguiente:
Yoga
Yoss Hoffman participa en muchas clases de yoga como uno de sus ejercicios. La mayoría de las clases están abiertas los siete días de la semana, aunque algunas son solo tres, y puedes hacer ejercicio en casa el resto del tiempo.
Depende del tipo de clase en la que te inscribas; Recomiendo hacer yoga durante una hora u hora y media los siete días de la semana. De esa manera, puede hacer un buen ejercicio y quemar muchas calorías mientras obtiene un cuerpo delgado, flexibilidad y tono muscular.
Ejercicios para principiantes
Yoss Hoffman disfruta haciendo ejercicios simples como los que vimos anteriormente además del yoga. Se incluyen flexiones de bíceps, retrocesos con mancuernas, tablas de estabilidad, carreras de tablas, agarre en blanco y otros ejercicios livianos.
Estos ejercicios se pueden agregar a una rutina de circuito con abdominales, elevaciones de piernas, flexiones y otros ejercicios para hacer una rutina de circuito de 30 minutos. Tonificarás tu cuerpo mientras quemas calorías de esta manera.
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