Ji-won Kim Dieta y rutina de ejercicios: Kim Ji-won ha sido votada como la actriz más bella de Corea del Sur en numerosas ocasiones. Comenzó a modelar y actuar después de recibir un título en arte dramático y se hizo conocida por su papel en la película Fight for My Way.’ Ha sido un rompecorazones para casi todos los que la han visto en pantalla desde entonces.
La publicación de hoy responderá todas sus preguntas sobre la rutina de ejercicios de Kim Ji-diet won, que la ha ayudado a mantener la cara y el estado físico que vemos en la pantalla.
Plan de dieta de Kim Ji-won
Varios estudios de salud han sugerido que el 60 por ciento de su pérdida de peso debe provenir de la dieta y solo el 40 por ciento del ejercicio. Como resultado, no puede darse el lujo de pasar por alto el aspecto dietético de la pérdida de peso o concentrarse únicamente en lograr un estado físico al nivel de una celebridad.
La dieta Kim Ji-won consta de los siguientes componentes:
Aumenta la cantidad de proteína en tu dieta
Mantener una masa muscular saludable es necesario para lograr una figura corporal como la de Kim Ji Won. La grasa y los carbohidratos adicionales en su cuerpo serán utilizados por esta masa muscular, que luego requerirá proteínas para mantenerse. Como resultado, debe asegurarse de incluir una gran cantidad de proteínas en su dieta diaria, así como de hacer mucho ejercicio. Los huevos duros y las pechugas de pollo son dos alimentos ricos en proteínas.
Para tener una proporción saludable de carbohidratos en tu dieta, también debes incluir papas y otras frutas y verduras. Porque son fundamentales para mantener buenos niveles de energía para que puedas continuar con tus entrenamientos.
deshacerse del arroz
Ahora es bien sabido que la mayoría de los ídolos de Kpop no recomiendan el arroz en sus comidas. También deberías intentar eliminar el arroz de tu dieta y ver cómo reacciona tu cuerpo. Si no quiere renunciar por completo al arroz, puede comer arroz integral. También puedes comer pan orgánico, que es algo que comen muchas estrellas de Kpop.
Medidas corporales: altura y peso
| Altura | 5 pies 4 pulgadas |
| Peso | 49kg |
| Edad | 29 años |
| Cintura | 24 pulgadas |
| Caderas | 28 pulgadas |
Rutina de ejercicios de Kim Ji-won
Kim Ji-won emana la energía y el resplandor más juveniles. Podría estar sudando profusamente para lograr el brillo juvenil que la rodea.
El entrenamiento con Kim Ji-won incluye:
Gimnasia
Las habilidades de gimnasia de Kim Ji Won son lo primero que casi todos los que la conocen saben sobre ella. Ella ha sido entrenada en gimnasia y ha recibido un extenso entrenamiento para ser considerada una gimnasta extremadamente encantadora. Nos movemos al ritmo de sus ritmos debido a sus movimientos impecables y su gracia.
De hecho, uno de sus fans ha creado un vídeo que está siendo muy elogiado. Según los informes, ha practicado hasta 6 horas por día. Entonces, si quieres tener un cuerpo como el de Kim Ji Won, deberías considerar inscribirte en una clase de gimnasia cerca de ti. También puede inscribirse en el entrenamiento de gimnasia en línea, que ofrecen muchos institutos. Comenzará a aprender de inmediato y obtendrá una nueva habilidad en el proceso.
La consistencia es importante
Kim Ji-won ha sido elogiada no solo por sus habilidades gimnásticas, sino también por su constancia en la práctica. Entonces, sea cual sea la rutina en la que estés, sigue así. Asegúrate de hacerlo de buena gana para que puedas obtener la mayor cantidad de beneficios si lo haces durante un período de tiempo más largo.
No ejerza demasiada presión sobre su cuerpo
El minimalismo es algo por lo que Kim Ji Won jura. Con frecuencia se la ve hablando de ser natural en sus formas y apariencias y de no poner demasiado estrés en su piel y cuerpo porque tiene un límite en la cantidad de estrés que puede absorber.
Como resultado, en Health Yogi nos gustaría pedirle que sea amable consigo mismo y que reconozca que el cuerpo de cada persona es diferente y que debe elegir ejercicios y rutinas de entrenamiento en consecuencia.
Baile
Hasta ahora, todos sabíamos lo importante que es el baile en las rutinas de ejercicios de las celebridades del Kpop. Kim Ji Won no es una excepción. Fue entrenada formalmente en actuación, canto y, por supuesto, baile antes de saltar a la fama. Imprescindible para las estrellas de Kpop. Usted también puede y debe incorporar el baile en su rutina de ejercicios para asegurarse de que su camino hacia el cuerpo de celebridad de Kpop sea un poco más suave.
Bailar es una excelente manera de perder peso, y es posible que sea una de las razones por las que Kim Ji-Won envidia la figura. También es excelente para tonificar los músculos y aumentar la flexibilidad. Le sugerimos que comience con 30 minutos de ejercicio diario de baile.
Lea también: Eleanor Tomlinson, Melanie Olmstead